健身單車,又稱動感單車或飛輪車,是健身房或健身中心常見的運動器材,主要組成為把手、腳踏板和座墊,類似單車,但是以阻力輪取代橡膠輪胎的設備。
健身單車大致可以分為直立式(無靠墊,使用姿勢較接近單車)及卧式(背靠椅墊,大多給婦女或老人使用)兩種,前置與後置式飛輪,阻力調控是最基本的功能。早期高階型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。
鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力,以控制自己的心率,並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果。但在網路與智慧手機普級的年代,現在最新穎的設計則是搭配APP。
⇽ prev
next⇾